Gerenciar os pensamentos - 5º Lei Do PAIQ-
Essa lei da qualidade de vida é um dos pilares mais importantes de uma
vida saudável. O mundo dos pensamentos pode se tornar uma fonte de deleite ou de terror para o ser humano. Uma
das áreas mais complexas da psicologia é
entender que a construção de pensamentos é multifocal e não unifocal, isso
significa que não apenas construímos pensamentos porque queremos construí-los
conscientemente, enfim, pela decisão do "eu". Existe uma rica
produção de pensamentos produzida por três outros fenômenos inconscientes,
vejamos:
* Gatilho da memória: é o fenômeno que faz com que cada imagem ou som
seja interpretado imediatamente, em milésimos de segundos. Por exemplo, as
imagens das pessoas e dos objetos são identificados não pelo "eu",
mas pelo gatilho. Tudo é checado e identificado em meio a milhões de imagens na memória. Assim, temos consciência imediata
dos estímulos exteriores. Sem esse fenômeno o "eu" ficaria confuso,
não identificaria as palavras, o rosto das pessoas, os sons do ambiente, a
imagem de nossa casa. O Gatilho da memória pode nos prejudicar quando uma
imagem ou som abre arquivos doentios e nos leva a ter medo intenso, bloqueios
da inteligência, inseguranças, reações agressivas. Se nessas situações não
gerenciarmos os pensamentos, ficaremos dominados ou paralisados por essas
experiências negativas.
