A definição de Qualidade de Vida é abrangente e inclui saúde psíquica, relações sociais, educação, alimentação, moradia, ambiente de trabalho e espaço físico. A fome física e a falta de moradia são injustas e inumanas, mas há uma miséria psíquica e um desconforto emocional intenso não detectados pelos índices de pesquisas.
No PAIQ nós focamos as áreas psíquica, social, educacional e existencial. Portanto, para este Programa, Qualidade de Vida é ter condições adequadas para ser autor da sua própria história, ser capaz de contemplar o belo, ter prazer de viver, ter um sono reparador, ser líder de si mesmo, romper o cárcere da emoção, ser empreendedor e construir relações saudáveis.
Gostaria que você respondesse ao questionário abaixo, para fazer uma avaliação da sua Qualidade de Vida. É um enorme desafio, pois, ao terminar, você pode ver o resultado que deixarei logo depois. Dependendo de como está, comesse a ler o livro e fazer os exercícios. Ao terminá-lo, refaça a avaliação.
SINTOMAS PSÍQUICOS:
() cansaço exagerado () pensamento acelerado
() insônia () excesso de sono () esquecimento
() desmotivação/desânimo () medo () solidão
() diminuição do prazer sexual () baixa auto estima
() perda do prazer de viver () tristeza/humor triste
() falta de concentração ()agressividade
() sofrimento por antecipação () solidão
() angústia/ansiedade + aperto no peito
() sentimento de culpa intenso () querer morrer
SINTOMAS PSICOSSOMÁTICOS:
() dor de cabeça () tontura () taquicardia
() nó na garganta () aperto no peito () gastrite
() dores musculares () prurido/coceira
() hipertensão qdo está tenso () diarreia qdo tenso
() aumento do apetite () diminuição do apetite
() excesso de suor () choro ou vontade de chorar
() mãos frias e úmidas () queda de cabelo () nenhum
Os sintomas psíquicos tem um sistema de relação uns com os outros. Por exemplo: quem tem insônia, geralmente, tem uma série de outros sintomas, tais como fadiga excessiva, irritabilidade e esquecimento. Assim também, com quem dorme mal, com quem não perdoa....e assim vai.
Veja o resultado de sua avaliação em Classificação de Qualidade de Vida.
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