RESPOSTAS e RELATÓRIO SEMANAL:
PAINEL I (Livro):
1- SEUS PENSAMENTOS O
PERTURBAM? O QUE VOCÊ PENSA E QUE LHE ROUBA A PAZ?
R: Se me distraio e permito que o auto fluxo e o Gatilho da
Memória funcionem livremente, eventualmente vêm à tona pensamentos e emoções
desagradáveis. Tenho praticado “observar” meus pensamentos e emoções, o que tem
me ajudado a não cair nas armadilhas desses sistemas automáticos da mente. Quando
me distraio e permito que minha mente divague, caindo em uma armadilha mental,
percebo que, invariavelmente, o que me rouba a paz não é um assunto ou pensamento
especifico, mas emoções despertadas por cadeias de pensamentos desgovernados e
relacionados com temas ou experiência passadas que me incomodam ou causam algum
tipo de insegurança ou culpa. Daí, quando percebo a mudança emocional, observo quais
pensamentos estão ativos e desenvolvendo aquelas emoções desagradáveis...daí
passo a observá-los, analisá-los, questioná-los, e a desenvolver uma auto
argumentação contrária (o que o Dr. Cury chama de D.C.D)...e com a mudança de
pensamentos, muda-se também o estado emocional, retornando então minha mente ao
reequilíbrio...Pra mim tem funcionado! Felizmente! \0/.
OBS: Nem sempre é fácil analisar os próprios pensamentos e
perceber quais me incomodam e porque incomodam. Por vezes eles (os pensamentos)
são mais rápidos que eu! “Somem” (ou escondem-se no subconsciente) cedendo
lugar para os novos pensamentos, o que muda meu estado emocional, mas, na
próxima distraída que eu der, lá estão “eles” novamente para me
azucrinar!kkkkk....ainda bem que aprendi a levar na esportiva e ver o “belo”
até nessas intromissões!
2- ALGUM SENTIMENTO
DE CULPA O PERTURBA? VOCÊ NÃO CONSEGUE SE PERDOAR POR ALGO?
R: Infelizmente, alguns... Tenho me perdoado... Entretanto,
honestamente, ainda não sei qual a extensão e completude desse perdão. Talvez,
por haver ainda assuntos pendentes relacionados a tais assuntos. Mas, à medida
que tenho conseguido, de alguma forma, reparar erros e danos passados, tenho
conseguido acalmar minha mente e encontrar paz sobre a questão. Contudo, parece
que enquanto houver pendências, há autoconfiança e consequente culpa. No
entanto, estamos cuidando tanto da reparação (sempre que possível) quanto da
mudança de perspectiva e eliminação da culpa... Estou no processo, e confiante!
3- VOCÊ SOFRE POR
ANTECIPAÇÃO? PERTURBA-SE POR COISAS QUE NÃO ACONTECERAM?
R: Não mais. Vivo um dia de cada vez e da melhor maneiras
possível. Ao me deparar com um inicio de ansiedade e preocupação, volto minha
atenção para o presente, para o agora, e tento perceber o que posso fazer
naquele momento ou nas próximas horas para que o resultado, daquilo que me
preocupa, seja o mais positivo possível. Daí, retomo o controle emocional, pois
sei que estou fazendo o que posso. Acho que meu problema é sentir que não fiz
tudo o que podia, uma vez que o faça, me tranquilizo e retomo a serenidade e
alegria!
4- VOCÊ SENTE QUE É
AFETADO PELA SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO (SPA)?
R: Não mais. Já fui. Quase enlouqueci! Mas, me cuidei e aqui
estou eu! Não foi fácil, nem rápido... Mas, hoje não tenho mais este problema.
Yes! \0/
PAINEL II:
RELATÓRIO: ACREDITO
QUE EM GERAL EU ESTEJA INDO BEM. ISSO PORQUE, MESMO ANTES DE INICIAR O PAIQ, EU
JÁ ESTAVA ME OBSERVANDO E PROCURANDO COMPREENDER O PORQUÊ DE TAIS PENSAMENTOS E
SENTIMENTOS. LI E PESQUISEI MUITO A RESPEITO. POR QUÊ? PORQUE NÃO ACEITAVA MEU
ESTADO DE “DOENTE EMOCIONAL”. EU NÃO NASCERA ASSIM, NÃO ESTAVA ME AJUDANDO EM
NADA E EU RESOLVI ME CURAR! ENTÃO ENCONTREI A TEORIA MULTIFOCAL DO AUGUSTO
CURY, COM A QUAL ME IDENTIFIQUEI. DAÍ PARA FAZER O PAIQ FOI UM “PULINHO DE
AMARELINHA”, rsrsrsrs... ASSIM, EMBORA AINDA ENCONTRE MUITAS DIFICULDADES EM
LIDAR COM OS PENSAMENTOS E MUDAR VELHOS HÁBITOS, CREIO QUE, DE MANEIRA GERAL,
ESTOU INDO BEM... AO MENOS, NO PROCESSO...
CONCLUSÃO: O PAIQ
(PRA MIM!) TEM FUNCIONADO, PORQUE
ESTOU COMPROMETIDO EM DE FATO FAZÊ-LO!
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