Pensar é bom,
pensar demais é um problema. Muitos médicos, advogados e professores gastam
energia excessiva pensando. Gastam tanta energia que ainda que consigam dormir,
o sono que possuem não é suficiente. Há pessoas que, devido á vida agitada e
estressante que levam, precisam, não de oito horas bem dormidas, mas de nove ou
dez. Se um sono razoável pode ser insuficiente, imagine a debilidade física e
mental que um sono ruim pode causar. As doenças psíquicas são desencadeadas e
expandidas quando a insônia golpeia a personalidade. As crises depressivas e
ansiosas são normalmente precedidas e perpetuadas pela insônia. Em alguns
casos, a depressão se apresenta com excesso de sono. Nesse caso, o excesso de
sono poder ser tanto uma fuga dos estímulos estressantes diários como uma
tentativa desesperadora do cérebro de repor a energia gasta pela hiperprodução
de pensamentos negativos. Os jovens que ficam até de madrugada na internet
poderão pagar caro a conta psíquica. Poderão se tornar inseguros, ansiosos,
mal-humorados, sem metas, sem garra. Navegue na internet, mas não afunde.
Administre seu tempo.
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